参考音讯网10月25日报说念好意思国《华尔街日报》网站10月7日刊发题为《炎症是慢性的、潜藏的欧洲杯体育，对你的健康是一个严重要挟》的著作，作家是亚历克斯·贾宁和贝皆·麦凯。全文摘编如下：

“炎症性软弱”听起来就像是保健品公司抛出的一个营销术语，但你最佳讲求对待这种情况。

什么是“炎症性软弱”

“炎症性软弱”描写了一种慢性、低度的炎症，是炎症——即免疫系统对所感知到的要挟的反应——和软弱的归拢。“炎症性软弱”会跟着年齿增长而悄然累积，它会加多罹患腹黑病、癌症、阿尔茨海默病和其他疾病的风险。

跟着年齿增长，每个东说念主的体魄都会出现不同进度的发炎，有些东说念主的进度较轻。但科学家示意，对此咱们应该赐与密切存眷。越来越多的询查夸耀了发炎可能形成的损害。

询查东说念主员正在寻找潜在的药物治疗步调，一些大夫正在鞭策对慢性炎症进行更多、更好的检测。同期，你不错作念一些简便的事情来对抗炎症：法例检修，保持弥散寝息，多吃生果和蔬菜，少吃红肉。

“炎症是扫数慢性疾病的内在构成部分。”老年病学众人、好意思国国度老龄问题询查所科学主任路易吉·费鲁奇说。他询查老年东说念主的炎症欢娱已有近30年。

“炎症性软弱”一词是由意大利博洛尼亚大学退休免疫学西宾克劳迪奥·弗兰切斯基在2000年的一篇论文中提倡的。前年，科学家们提议将慢性炎症加入到随年齿增长夸耀并可能加快软弱的生物特征清单中，并称之为“软弱的璀璨”。

炎症自身并非赖事，而是机体保护自身免受伤害的自然方法。这有助于反抗病毒感染，或是愈执指上的伤口。一朝康复，炎症常常就会消退。

慢性炎症也源自机体试图保护自身。但它不会消退，况且会带来伤害而非治疗。跟着年齿增长，东说念主们会出现全身炎症反应，因为机体会对其所以为不屈方的物资或情况作出反应：例如，腹部脂肪细胞的堆积。

“炎症性软弱”的一个可能原因是细胞软弱，受损的老化细胞会罢手分裂，积聚并分泌炎性卵白。

跟着年齿增长，东说念主们的慢性炎症水平会高潮，但东说念主们出现这种情况的年齿和进度有所不同。“有些东说念主致使在孩童时辰就会坐窝开动。另一些东说念主则不错一直保持在很低的水成功至七八十岁。”弗兰切斯基说。

可激勉和加剧疾病

询查夸耀了慢性炎症在最严重的软弱疾病中所演出的舛误变装，它既不错激勉疾病，也不错加剧疾病。

“这等于个恶性轮回，”费鲁奇说，“炎症会形成毁伤，而组织中的毁伤又会激勉炎症。”

一项对稀奇16万名患者血液样本的分析询查夸耀，高水平的炎症与苟且原因导致的亏损风险加多有关：炎症水平高的东说念主群，亏损风险是炎症水平最低东说念主群的七倍。

好意思国布里格姆和妇科病院的询查东说念主员8月发表的另一项询查夸耀，慢性炎症水平高的女性罹患腹黑病、中风或死于心血管疾病的风险比慢性炎症水平低的女性跳跃70%。询查东说念主员对这些女性进行了为期30年的追踪拜谒。

该询查的主要作家、布里格姆和妇科病院心血管疾病谢绝中心主任保罗·里德克说：“炎症自身就有雄伟风险。咱们需要赶早谢绝。”

慢性炎症也会导致阿尔茨海默病。麻省总病院麦坎斯脑健康中心主任鲁说念夫·坦皆说，多年积聚的斑块和缠结会激勉慢性炎症反应。

跟着年齿增长，细胞毁伤迟缓累积，从而激勉慢性、低度炎症，最终导致疾病。例如如下：

大脑：导致剖释智力着落和阿尔茨海默病。

癌症：可能导致突变，从而激活肿瘤助长或减弱机体发现并列斥癌细胞的智力。

动脉粥样硬化：令动脉壁上的脂肪千里积或斑块积聚，它们的芜乱可能形成腹黑病发作。

骨质流失：滋扰骨骼建设，毁坏骨骼。

肾脏疾病：可损害肾脏受损后的自我建设智力。

应如何谢绝和治疗

血液测试可测量炎症璀璨物，如超敏C反应卵白（hs-CRP）、红细胞千里降率（ESR）和铁卵白，但大大批血液测试无法别离暂时性炎症和永久炎症。同期它们也无法响应出炎症起源。

“是因为你的枢纽炎，一经因为肝脏疾病，抑或是因为多肌痛（一种自身免疫性疾病）？”克利夫兰医学中心老年医学中心部门诈欺阿尔德希尔·哈什米说。

英国的一组询查东说念主员分析了16万名接收炎症璀璨物检测的患者的纪录。在璀璨物水平高于平方值的患者中，苟简有85%的东说念主体内未发现感染或疾病把柄。

药物必须在不妨碍免疫系统的情况下阻挠炎症。一些患有动脉粥样硬化的患者以及心血管疾病高风险患者，使用低剂量秋水仙碱来治疗炎症。秋水仙碱于2023年赢得好意思国食物和药物惩处局（FDA）批准，多年来一直被用于治疗痛风。

询查东说念主员正在询查包括胰高血糖素样肽-1（GLP-1s）在内的其他药物可否裁减炎症璀璨物。诺和诺德公司和杰特贝林公司正在心血管疾病患者或高风险东说念主群中测试潜在的抗炎药物。

一些东说念主尝试服用二甲双胍和雷帕霉素等药物来治疗炎症。这两种已被FDA批准用于其他用途的药物夸耀出具有治疗炎症的后劲，但仍需进行更多东说念主体推行询查。

除此除外，当今抵御炎症的最佳步调是什么？众人说，不管若何你都应该相持检修，不抽烟，保持健康的体重以及健康饮食。

一些询查标明，以坚果、全谷物、鱼、生果和蔬菜为主的地中海饮食尤其约略谢绝炎症，而红肉则会促进炎症。

坦皆说，对大脑健康而言，最舛误的是每晚7到8小时的寝息。他说，有了弥散的寝息，大脑就会排除激勉炎症的淀粉样卵白。

“每次你从作念梦或快速眼动寝息插足深度寝息欧洲杯体育，我称之为一个清洗周期。”坦皆说。（编译/文怡）